Vai ēdot drīkst dzert?

Daudzas diētas, ēšanas laikā, kategoriski aizliedz lietot jebkādu šķidrumu, tai skaitā arī ūdeni. Tam ir savi iemesli, gan priekš veselības, gan priekš svara zaudēšanas.

Dzeršanas režīms pirms un pēc ēšanas

Daudzas sievietes, kuras ievēro diētu, interesējas, vai drīkst dzert ūdeni ēšanas laikā?

Jau vairākus gadus atpakaļ, pazīstams dietologs, Herberts Šeltons, pierādīja, ka šķidruma lietošana uzreiz pēc ēšanas slikti iespaido ne tikai tievēšanu, bet arī veselību.

Lietot šķidrumu ir veselīgi, tikai vienā gadījumā, ja tika apēsta kaut kas sauss, piemēram, bulciņa, быстрый кредит, maizes gabaliņš, u. t. Tādos gadījumos, izņēmums tiek pieļauts tāpēc, ka šos produktus, organismam ir grūti pārstrādāt, turklāt, tie uzsūc kuņģa sulu.

Vai ir iespējams atbrīvoties no liekajiem kilogramiem, ja ēdot nelieto šķidrumu?

Diētas rezultāts ir atkarīgs no uztura un tikai ar ūdens aizliegumu pēc ēšanas. Šeit vien nebūs līdzēts. Tiem, kuri grib atbrīvoties no liekā svara vajag ņemt vērā 5 noteikumus, kāpēc nedrīkst dzert ūdeni uzreiz pēc ēšanas.

Dzerot šķidrumu, paaugstinās apetīte, tātad, zūd jebkura jēga pilnvērtīgām brokastīm, pusdienām un vakariņām.

Ja jūs aizdzerat treknu ēdienu ar aukstu ūdeni, tas var izraisīt gremošanas sistēmas apstāšanos, krasās temperatūras maiņas dēļ un visi tauki paliks kuņģī.

Ēdienam virsū drīkst uzdzert tikai sauso vīnu, tāpēc, ka tas stimulē gremošanas sistēmu un atvieglo produktu uzsūkšanos.

Eksistē viens kopējs noteikums visām diētām – ūdeni drīkst dzert 30 min pirms ēšanas un 1 stundu pēc ēšanas. Ja jūs to ievērosiet, tad maksimāli efektīvi varēsiet atbrīvoties no liekajiem kilogramiem.

Vai pēc ēšanas drīkst dzert aukstu ūdeni?

Kā jau mēs minējām iepriekš, lietot šķidrumu pēc ēšanas nav ieteicams, tāpēc, ka:
Auksts ūdens paātrina gremošanu un vērtīgās vielas, kuras satur produkti, netiek uzsūktas.

Šķidrums atšķaida siekalas, tāpēc to šķelšanas īpašības kļūst daudz vājākas, pazemina kuņģa sulas koncentrāciju. Rezultātā – tiek traucēts gremošanas process un ēdiens priekšlaicīgi nonāk zarnu traktā.

Te rodas vēl viens jautājums, vai drīkst dzert siltu ūdeni? Patiesībā, ūdens temperatūrai nav principiālas nozīmes, tāpēc, pēc ēšanas izdzertais, siltais ūdentiņš, spēlē tādu pašu lomu kā aukstais.

Vai pēc ēšanas drīkst dzert tēju?

Daudziem ir pieradums, pēc ēšanas dzert tēju. To darīt nav ieteicams tāpēc, ka tanīns, kurš atrodas tējā, samazina kuņģa un zarnu trakta gļotādu apvalka jūtīgumu, tāpēc tie, pārstrādātos produktus uzsūc daudz lēnāk.

Vai pēc ēšanas drīkst dzert kefīru?

Atšķirībā no citiem šķidrumiem, šo skābpiena produktu drīkst dzert uzreiz pēc ēšanas, tāpēc, ka tas neatšķaida kuņģa sulu, tieši otrādi, uzlabo gremošanu, novērs skābšanas procesu un produktu pūšanu zarnās, izvada kaitīgās vielas.

Vai pēc ēšanas drīkst dzert pienu?

Dzert pienu, pēc ēšanas, nedrīkst tikai dažos gadījumos:

  • Ja pirms tam bija ēsta gaļa: dzelzs, kuru satur gaļas produkti uzsūksies daudz sliktāk kalcija dēļ, kuru satur piens.
  • Pēc bulciņu ēšanas: tas var izraisīt sāpes vēderā un кредит на карту.
  • Pienu nedrīkst dzert pēc dārzeņu, plūmju, zivju un desas ēšanas, lai vēderā nesāktos pūšanas procesi un gremošanas traucējumi.

Pēc ēšanas nedrīkst dzert sulas un minerālūdeni.

Bērniem, ēšanas laikā drīkst dod dzert tikai tad, ja viņi ēd sausu barību.